昨天晚上睡眠质量很好！ 根据华为手环监测记录，昨天晚上我的睡眠得90分，是近半年来最好的结果。 我坚持按时作息：晚上10点钟前上床睡觉，早上6点钟起床；晚饭尽量少吃，一般是吃点蔬菜喝碗粥。 遗憾的是：前列腺不好，起夜次数较多。
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昨天晚上睡眠质量很好！ 根据华为手环监测记录，昨天晚上我的睡眠得90分，是近半年来最好的结果。 我坚持按时作息：晚上10点钟前上床睡觉，早上6点钟起床；晚饭尽量少吃，一般是吃点蔬菜喝碗粥。 遗憾的是：前列腺不好，起夜次数较多。