申京需要解决防守端的 5 个不争事实： 唠叨了一天关于申京这几场比赛的辣眼睛表现，但大合同已签，作为队迷，还是想讨论下如何改善他的防守问题。 1.合理分配体力，在乌度卡不再布置大量协防帮助防守内线后，申京需要减少进攻端频繁的大体力消耗，如一条龙的持球突破、大量的挡拆顺下，适当分配更多体力在防守端，确保防守有一定的基本盘，不拖球队后腿。 2.学好篮下有效的卡位，这方面完全可以请教亚当斯，亚当斯虽然弹跳也一般，但往往都能依靠经验站到正确的落点位置再卡位，对于速度不快、弹跳不强的内线，判断对落点比直接卡位更重要。 3.学习无球时的小动作，依然以亚当斯为老师，防守时双手不要远离自己的防守人，不要轻易放跑防守人，有时候对手就因为你一个掐腰或者推搡的小动作，就泄力跑不起来。 4.学会阅读防守选择，在队友不再大量协防后，申京需要自己记住对手哪些是放投，哪些是放突，尽量让对手选择最不舒服的得分方式，省力也更高效。 5.换防到外线不要贸然起跳，申京上赛季总在篮下假动作骗飞对手，这赛季他需要学会不被外线对手骗飞，他的身材，骗飞就回不来，在贴防不到位的情况下，宁可原地马上身高手赌对手不进，也不要顾着盖帽导致对手彻底甩掉防守。