因为你本身就没有自我，自我缺失，自我不完整，才会经历情关。所有情感内耗的根源，就八个字：没有自我，不够强大。 因为，你不爱你自己，不会跟自己相处。所以你想让别人来爱你。因为你弱，你害怕。你总是向外寻求被爱，寻求陪伴，寻求关注，寻求答案。而真正的强者，永远是看向自己，不是拘泥于关系，强者看淡关系，弱者寄托关系。 为什么有的女人，总是过度追求被爱，患得患失，本质上，是因为她本身就没有自我，自我不完整，人格不完整。缺乏一个心智成熟独立的自我，不愿意跟自己相处，也不会跟自己相处，所以必须要借助别人才能转移，处理不了内耗和负面情绪。 为什么男人很少甚至不会被情绪裹挟？因为你所有的一切，对情绪的控制，言行的管理，你还是为了让他来爱你，但你并不爱你自己，能理解吗？你并不爱你自己，你是想让他来爱你，因为你不知道自己内心真正的需求，你甚至都没有问过自己我是谁？这一生想要什么样的人生体验？ 情感中内耗的女人，对事物的认知和评判，永远都是极致主观，二元化对立，非黑即白，非对即错，没有中间地带。你其实是很匮乏的，自卑的，软弱的。所以，你所期待的，都建立在他爱不爱你，他怎么看你，对你的价值认同上。而你忽视了，这一生，自信只来自于自己。 这个世界上没有永恒的东西，没有，你认为的永恒的关系，万事万物时刻流动变化，这是宇宙法则。 你总在想，他怎么样，有没有想过自己怎么样？所有这些被动的，外求的想法，都是弱者模式。 真正的强者是什么？允许一切发生，尊重客观规律。关系破裂了这一段，我可以把自己修补过来，可以治愈自己，我会遇到更好的人，因为我不能让这段关系把我拖下水，不能沉浸在悲伤的情绪里，悲伤的感受里和过往里，然后不停质问自己，为什么怎么样呢？ 真相是，所有的关系都会破裂，所有的人心都会善变，不管你多爱这个人，不管你自以为多么相信他，不管你自认为我拿捏了他，他什么都听我的。你永远都不能放弃，自我成长更新。能够抵御无常的，永远是不断变更好更强大的自己。 如果你此刻感觉到痛，不要怕，试着停下来，慢下来，面向自己，写下来，那些这一生，你渴望的，想要体验的。然后向自己提问，把丢失的自己，找回来。把你外泄的能L收回来，回到自己身上。具像化的体验人生的每个当下，当你找回自己那一刻，一切都会有指引。