霜降过后，就意味着冬天要来了，自然界有两个很明显的特征啊： 一是河流枯竭，二是昆虫蛰伏。 同样，自然界的这些变化，也会反映在我们身体上。 身体开始由“收”到“藏”的进行变化，也开始进入“枯水期”。 再加上一年的消耗，身体会因为缺乏津液的滋养，变得“干瘪”无比。黄帝内经》讲“秋冬养阴”，这个阴就指的津液。 而要养阴，就要着重加血，血才是全身“阴”的源泉，是滋阴的根本。 而桂圆，就是上好的女人养血果。其实很少推荐大家吃水果，因为女性本就属阴，大多数的水果都是寒性的，搞不好伤阴又生湿。 为什么说桂圆是专为女性而生的水果呢？ 桂圆性温，晒干以后湿气更是大大减少，它又被称为纯阳之果，女性缺失的血、阳气，它都能养回来。 《雷公炮制药性解》说它：“主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘，治忡，增智慧，明耳目，久服延年。”可见桂圆甘润兼有，既能益脾固气，又能保血不耗。且桂圆的养 血+安 神是一起的，它能“保血不耗”，思虑过度、耗血耗气，单用桂圆就能补了。 这么吃能吃到桂圆所有补力▼ 《冯氏锦囊秘录》记载了一个桂圆“补益心血”的吃法： 取干龙眼一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下。用口中津液送服，是“取坎填离”之法，思虑过度，或气 血两虚时，用这个小方法，既补了肾水，又济了心血。而且桂圆跟红枣、当归相比还有一个优势：它不会滋生湿气，克伐阳气，也不会伤中败土。 不过鲜桂圆热性过了，多食容易上火，干桂圆相对温和很多，不容易上火，效力也更胜一筹，很适合需要进补的人吃。如果是火体质、或者痰湿体质的人，有一个很好的方法，那就是煮全桂圆茶喝👇 【全桂圆茶】 原料： 带壳桂圆干做法：1、带壳干桂圆约15颗，洗净；2、捏碎桂圆壳，放入养生壶带壳一起煮；3、煮40分钟，放温喝水，果肉不用吃。桂圆肉“补”，桂圆壳“泻”，桂圆肉是温热的，但桂圆壳是清热的，这样煮出来的桂圆水就不容易上火了。陈允斌老师在书里写过，小小一粒桂圆，却包含三味药材——桂圆壳、桂圆核、桂圆肉 ●桂圆肉专补心 血，睡觉轻、血不足、气色差的人可以多吃。 ●桂圆壳专门对付头部问题，经常喝点桂圆壳茶，到年老时头不晕、耳不聋。 ●桂圆核祛除下焦湿气很有一手，疝气、湿疹，都可以用它。我们下次在吃桂圆的时候，可不要浪费它的壳和核了哦。