情感中，你接纳不了对方的的部分，其实也是接纳不了自己的部分。一方面是因为你自己内心有些傲慢自大的习性存在，一方面，其实是你自己，看自己不顺眼。 你惯性的以主观标准好恶，黑白对错是去分别。无论执着好坏，还是黑白，本质都是一种消耗。很多女人，总会去想去当男人的老师，容易看他这样不顺眼，看他那样不舒服。也会用自己内在的局限认知标准去考量他人。符合标准的，就是爱我，不符合标准的就不是不爱我。 本质上，限制，局限的都是自己，你爱的是你的各种标准，你排斥的也是你各种不接纳的标准。所以，你爱的，厌烦的都是自己，因为标准是你内在生发出来的。而他人只是在做他人，与你有何关系呢?是你强行的把自己标准投射到了对方身上，这是一种越界，潜意识里想改变他人，又是一种掌控欲，只是你没有察觉到。 每个人都有各自的认知，欲望、状态，又怎么会被你改变呢?你自己都知道读书有好处，可是，几年下来都没做到，他人又怎么会因为你一句话就改变? 只有客观的看到自己的这种内在反应，才能转向内求。 当你既能客观明理，又能看到自己内在反应时，你就不会执着于违背规律再去改变他人，也不会在乎他人的状态或反应。因为你会知道，自己一切的变化都只不过是自己念头的变化，起于念，灭于念，终究无所得。他人也如此，也是起于执念灭于执念。 好比你想听海，这是一念，过了两天念头消失，你又不愿听了。而海一直在那里，沸腾踊跃，一系列的变化，只是你一个人的变化。他人无论说了什么话，做出什么样的行为，本质上来讲也是如此，都是固有习气执念的外放生灭，你不必执着对方是一个什么样的状态。一方面，万事万物，时刻流动变化，终有平和的时候，一方面，只要你不上前纠缠，就与你无关。 当你不把自己的标准随意向外释放，攻击的时候，你就是自洽的，你的内心是平静的，会自动吸收对方的优点。所以要看到自己的标准，放下自己的标准，允许他人做他人，如此便不会拧巴。 从实X角度讲，外面如同你的各种影子，影子如何取决于你怎么动。 你可以觉察，尝试看向自己，放下你的主观标准，是非对错，心不动，让心平静下来，再看他，观察者视觉，你的感受及相处模式，会不一样。终究还是要面向自己，走向你自己内在的道路。修自己，自己完整丰盛圆满才是最好的状态。 这一生，终究要靠自己去体验生命的孤独本身。