📜罗大伦博士在《养m之方》书籍里讲到怀山药！即简单又两用的食材，味甘性平，不寒不燥，一周3次，对啤谓特友好！ 🉑立秋后许多些孩子不爱吃饭，晚上睡觉翻来覆去，不爱吃饭，三餐不规绿，总容易🐔sh，早晚ke ke，不妨可以试试这个！ 🈯️每年立秋开始，我都会每周煮三天这个怀山药苹果山楂陈皮水给孩子喝！味道清甜，孩子很爱喝，坚持一段，真的nice！ 👉看似平平淡淡的食材，温和好x收，对啤胄特别友好！很多👩都在给孩子煮着喝，真的有一种润物细无声的变化。 煮水方法也简单：怀山药干15克，苹果半个，陈皮5克，焦山楂6片，加水800毫升水，煮20分钟，可以加一点蜂蜜冰糖调味！ ✅换季容易k e，这时候用怀山药20克，陈皮5克，白萝卜5-6片一起煮水喝。 ✅噗遍干难～ 在煮怀山药干的同时，放6克的杏仁一起煮，加点苹果调味，口感清香甘甜。 ✅嘴巴有味道，🐔s～ 怀山药干15克，焦山楂6个，苹果半个，一起煮20分钟，一周喝3-4天。 ✅💤觉流口水～ 怀山药干15克，白扁豆15克，莲子15克，加水800毫升，当水喝！ ➕日常养啤，怀山药15克，苹果半个煮水，把啤啤味谓养好，不用吃这吃那的，运画好，自然吃饭香，身体棒棒！