#怎么样才能控制住自己的酒量呢?#要控制自己的酒量，可以试试以下方法： 1.提前规划：赴宴等场合前就决定好自己最多能喝多少，坚决不超量。 2.放慢节奏：喝酒速度别太快，小口慢饮，这样既能更好品味酒，也能给身体时间代谢酒精，减少醉酒几率。 3.吃点东西：喝酒前和喝酒过程中多吃些主食、肉类、蔬菜等，能在胃里形成一定保护，延缓酒精吸收。 4.选择饮品：可以交替喝些不含酒精的饮料，比如水、果汁、茶等，既能解渴又能减少酒的摄入量。 5.了解酒精度：清楚不同酒类的酒精度数，根据自身情况合理选择，避免高酒精度酒摄入过多。