“我们需要的是表达情绪，而不需要情绪化表达！” 这是我最近学到的一个观念，关于育儿的。但是我觉得这句话可以用于任何一个人际交往关系中。 是啊，我们每个人都是平凡的人，都会有情绪，遇到苦闷事或者不顺心的事，或者不理解自己的孩子，或者叛逆不听话的孩子，我们都会不自觉的发火，发脾气，这是我们的情绪化表达。但是往往我们使用了情绪化表达后结果会更糟糕。但是如果我们换一种方式表达我们的情绪可能结果就不一样了。 比如我们可以对叛逆期不听话的孩子表达我们的情绪“孩子，妈妈理解你，也知道你现在的烦恼，但是你刚才那样态度让妈妈很伤心，同时妈妈也担心你的状况，你可以把你的烦恼和妈妈倾述，我们一起想办法解决好吗？”试着理解对方，共情对方，然后表达自己的担忧，可能这样双方交流起来会更顺畅，问题也得以更好的解决。 一个人学会了控制情绪，学会了怎么正确表达情绪，那么可能我们的人际关系或者亲子关系会更加和谐。