李女士，是一位55岁的企业管理层人员，近半年来一直被失眠的问题困扰。每当夜幕降临，她总是辗转反侧，难以入眠，即便勉强入睡，也容易惊醒，似乎每晚都在浅睡眠中度过。工作上的压力加重了她的精神负担，使得她白天精神萎靡，情绪亦渐趋低落。   在我的门诊上，她详细倾诉了自己晚间的困扰。经过详细问诊，我注意到李女士的面色略显苍白，但两颧却微微泛红，舌质呈淡红，并且覆盖着薄薄的黄苔，脉象细数。她自述容易感到烦躁，心悸不安，并时常口干，已由此影响了她的生活和工作状态。   结合她的症状，我辨证为心肝火旺，阴血不足。由于工作压力大，夜晚难以安眠，形成肝火扰心，导致神魂难安。因此，我决定采用宁心安神、清肝泻火、滋阴养血的治疗方案。   在接下来的一个月时间里，我为李女士开具了中药调理，并建议她每天坚持进行静坐冥想，身心放松。同时，建议她适度调整工作节奏，适当增加户外活动以舒缓身心。   经过连续四周的治疗和自我调适，她的睡眠质量有了显著改善。李女士在最后一次复诊时，面带笑容地告诉我，她现在夜间能安稳入睡，精神状态也明显恢复了活力。看到她焕发活力的样子，我感到由衷的欣慰和自豪。通过此次调理，我们不仅减轻了她的失眠症状，也为她的生活质量带来了积极的改变。