想培养孩子拥有健康稳定的情绪，不妨试试这些“法宝”，发展兴趣爱好，收集快乐“密码”。

家长和孩子都要有对自身情绪危机识别判断的意识，主动收集快乐“密码”，从而在遇到情绪危机时才能找到适合自己的破解之法。

除了发展兴趣爱好，家长还可以尝试几种简单的方法帮助孩子找到积极的情感体验。

首先，如果孩子遇到不开心的事，家长可以引导孩子“说好话、做好事、想快乐的念头”，通过这种主观努力来转换场景，

渐渐远离那些困扰心绪的事情。其次，家长可以和孩子一起制作“快乐箱”，把自己认为的快乐事情逐一写下来并按快乐程度打好分数，

当自己感到不快乐的时候，可以开箱抽取快乐小条，让自己及时转换心境。

最后，如果无法凭自己的力量战胜不良情绪，还可以寻求他人的帮助，比如学校老师、专业心理咨询师，

都能以他人视角来分析判断，寻找破解的方法。