身边的朋友圈里流行一种新奇的“养生”方式：不吃晚饭 同事小丽今年42岁了，她不吃晚饭已经10年了，晚上只喝水，而且坚持下来后，身材保持得特别好，整个人看起来非常苗条高挑这简直是让很多饱受肥胖困扰的人羡慕嫉妒恨啊！ 表妹今年22岁，也加入了“晚饭绝食”的行列，坚持了一年不吃晚饭，从120斤瘦到了110斤，她也没有刻意去运动减肥，饿了就喝点水吃点水果这简直是减肥届的“懒人福音”啊！ 我最近发现身边很多人都开始不吃晚饭了，大家都是早饭吃的很丰盛，中午的时候吃自己喜欢的，到了晚上就直接不吃了，好像养成习惯一样，这不禁让人好奇难道不吃晚饭真的能减肥、还能养生？ 不吃晚饭是否健康，并没有一个绝对的答案，这取决于个人的身体状况、生活习惯和饮食结构，如果你的身体状况良好，且饮食结构合理，不吃晚饭或许不会对身体造成太大的影响，如果你本身就有胃病、肠胃功能不好，或者工作压力大，经常熬夜，那么不吃晚饭可能会加重你的身体负担，甚至会对你的健康造成损害 如果你想尝试不吃晚饭，一定要先咨询医生，了解自己的身体状况，并根据自己的情况制定合理的饮食计划，不要盲目跟风，以免对身体造成伤害