让人费解的一段话： 健康在于运动，长寿在于吃素； 体操发明者，享年57岁； 世界健美冠军，享年41岁； 跑步机的发明者，享年57岁； 最好的足球运动员马拉多纳，享年60岁； 肯德基的发明者，享年94岁； 巧克力的发明者，享年88岁； 烟卷制造商温思尔顿，享年128岁； 兔子蹦蹦跳跳，最多活两年； 乌龟基本不动，能活400多年。 长寿的秘诀，藏在生活的点点滴滴中。 首先，保持情绪稳定， 不要让大喜大悲左右你的心情。 其次，心胸开阔，乐观开朗， 让阳光照进心里。 避免过度劳累， 给自己足够的休息时间，不要熬夜。 适量的运动是关键，让身体保持活力。 饮食习惯也要注意， 少吃油腻、多盐的食物，尽量清淡。 少喝酒、少抽烟，减轻身体负担。 坚持减肥，让身体轻装上阵。 多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 《人民日报》写道: 我们总是为了， 太多遥不可及的东西去奔命， 却忘了人生真正的幸福， 不过就是灯火阑珊的温暧 和柴米油盐的充实 这一年里，无论你赚钱是多是少， 经历的事情是好是坏。 请记住，如果这一年你很健康， 那就是最好的一年。 健康是场持久战，治病只是短期行动。 没有健康观念，再好的产品也难保健康。 欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹， 运动是健康的投资，长寿是健身的回报。 生活无需争执、欲望和强求， 一切顺其自然。 简单来说，健康就在平淡中， 欢乐、勤奋、运动，加上合理的饮食， 便是长寿之道。 淡薄宁静，比什么药都好。 让生活保持顺畅，适度而为， 健康自然相伴。 【京联】黄帝内经图解