看到个中医分享的，气血不足的人不能多吃牛肉， 牛肉会导致气滞血瘀，气血不足，还会爱掉头发和身上体味重。生冷的也不能吃，会损伤脾胃阳气，要注意保暖，尤其是腹部和脚踝。 气血不足的人海鲜也不能多吃，海鲜是寒凉的，会会损伤血气。睡前泡脚可以驱寒散湿，泡脚过程中身体热量增加，体内血管会扩张，促进血液流通。睡觉时要是能习惯穿袜子最好，减少寒气进入身体，有利于全身血液循环。 适当运动，充足睡眠都对补气血有帮助。#秋日生活记录#
看到个中医分享的，气血不足的人不能多吃牛肉， 牛肉会导致气滞血瘀，气血不足，还会
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