大鱼大肉不是高血压的原因 今天浏览头条，看到有人说自己得了高血压，她就很疑惑，说自己吃饭没有大鱼大肉，怎么会高血压呢？ 我也很奇怪，她怎么如此无知？她得上高血压，肯定跟吃东西有关，大概率是平时饮食习惯不健康造成的，比如吃的东西太咸，喜欢油炸食品等。 我婆婆家就是这样的饮食习惯。逢年过节一起聚餐的时候，餐桌上最常出现的菜品是油炸春卷，油炸鸡翅，再来一个买的烧鸡，炖的炸鱼，青菜很少。 每次聚会都少不了白酒。尤其是大哥，一个人喝一斤白酒肯定没问题，另外他还喜欢抽烟，但是大家都控制他不让喝那么多酒。公公和三个儿子每次聚餐至少喝一瓶白酒，连我婆婆也能喝一杯。 婆婆因为腿脚不便很少运动，平时血压高。而公公经常运动，爱喝热茶，血压血脂指标比较正常。 据说人的情绪也会造成高血压，紧张，焦虑，惊恐，气愤会使人血压升高。我母亲六十多岁的时候跟人生了一场大气，于是发现血压升高，后来就靠药物控制。 所以说，高血压与大鱼大肉不划等号。反倒是吃鱼和虾这些优质蛋白对人体有好处，几种动物的肉，牛羊猪肉，平时吃一点完全可以。只要是控制体重，多运动，高血压不会找上门来的。 我三姨父快八十岁了，平时很注重身体健康，吃饭七成饱，喜欢吃鱼，吃芹菜，不抽烟不喝酒，热衷于骑自行车，70岁的时候曾经从上海骑行到北京。如今老人身体倍棒，血压正常。