多囊、高龄、卵泡发育不全备孕，还长期熬夜、饮食不均、经常生病..跟风乱买叶酸只会害了你！ 工作多年，见过不少备孕新手听信网上不科学信息，乱吃叶酸，没效果不说；严重的还会导致胎畸、妊娠期高血压、唇腭裂等... 根本不知道备孕吃什么样的适合自己 - 🟢先说说备孕叶酸一般什么时间吃？ ➡️怀孕前3-5个月，注意备孕孕期男女双方都要吃叶酸 ➡️如果没怀孕，那就可以继续吃，早饭后30分钟吃更好 - 🟢适合备孕叶酸应该怎么选 1️⃣叶酸含量：含量符合《中国膳食指南》推荐的每日摄入量400ug 低于400ug高于800ug的就不要考虑了 2️⃣看复配成分，是否符合备孕的叶酸需求 比如备孕时泡泡和小蝌蚪需求---VE、VD、VC、锌、硒的 孕期准妈妈和宝宝需求---VB6、益生菌、燕窝酸、锌等这些 3️⃣不要选没有认证的叶酸 国内叶酸选ISO认证的，国外叶酸选FDA认证的 4️⃣服用叶酸的禁忌 不要过量摄入；不要和碱性药物一起吃；不要空腹吃 - 🟢备孕叶酸哪个牌子好？ 测评三款适合备孕的叶酸，不会选的可以参考！ 🌷贝兰舒活性叶酸 备孕孕期都能吃。每粒400ug的活性叶酸，还添加了燕窝酸、ve、铁锌硒等22种营养成分；专利配方、四重认证，营养很全面，吃一片就不用买其他维生素啥的了（钙和叶酸不能一起吃，所以缺钙的需要额外买钙片） 🌷斯利安叶酸 这款品牌知名度高，药店摆的哪都是，每粒400ug的叶酸，相对单一，没有其他成分；闺蜜说这款 爆痘，我没出现过，适合肝功能不好的姐妹 🌷爱乐维叶酸 法国蛮火的品牌，收到货没想到颗粒大不好吞咽，别的没毛病，每片叶酸800ug，里面含有451活性叶酸349非活性，一天一粒，（分国内国外，0段1段等很多版本，别吃错） - 关于备孕活性叶酸的知识，还有其他问题的，欢迎随时提问 -