耽误你几秒钟看腿应该不过分吧💃🏻，长直发冷皮高跟鞋加上豹纹直接变身甜酷气质大女主🙈！ ✨不得不说御姐才是我的绝对领域，贵气感手拿把掐，纯纯就是硬美啊~ - 其实比起衣服和配饰带来的华丽外形，我觉得还是皮肤干净、气色好带来的健康美更吸引人💕！ 👉不得不说，内调真的是我做过最正确的事情了，回报给我的好皮肤、好气色给了我很大的底气，而且脸蛋精致了穿什么都显贵啊，有种自带的矜贵感🥰~ ---- ☑我的个人经验概括起来就是→【理性护肤+内调养肤+科学锻炼】👇🏻 ❶首先→ 理性护肤 主打一个不盲目消费，护肤品在精不在多，有舍有得，选成分干净保湿补水的就ok，再就是日复一日的防晒习惯🔅， ✔每次洗澡后我还会适当地用些磨砂膏和身体乳，加上amykon的辅助，人白白净净受到的关注都更高了😘~ - ❷其次→ 内调养肤 ▫早起会加一杯0蔗糖的驼宝驼奶补充蛋白质； ▫内服加持：主要就是补NMN 我日常固定在吃 SLEKAN 家的NMN ,单粒就有300mg的含量，也很好吸收，里面也没什么乱七八糟的成分。 ▶总的来说改变还蛮直观的：皮肤没有以前的憔悴粗糙感了😚，脸上饱满光滑又不失骨感，面部轮廓一清晰，五官就更明显了，每天情绪也越来越稳定💋~ - ❸最后→ 科学锻炼 我锻炼的目的也就是塑形，我更喜欢那种有力量感的肌肉线条，所以平时练的多的是肩背和腿部。😂另外宝宝们，锻炼后记得拉伸噢，可以让线条更加美观匀称 —— ✊我只能说不管男生还是女生，饱满的状态和健康的皮肤始终都是加分项！！毕竟只有底子厚了才能“为所欲为”的追求美丽❤～ -