吃了一年补铁，忍不住想说些实话...

省流版： 1、看铁源：优选有机铁，有机铁吸收率更好，对肠胃的刺激也小 2、看铁含量：成人每天对铁的需求量是20-30mg，最多也不要超过40mg 3、看额外添加成分：可以看下有没有维生素b或者叶酸，这些成分可以帮助铁在肠胃的吸收 4、看含糖情况：身材管理期也可以放心吃 - 找了我吃过的六款补铁，说下我的食用感受，希望对大家有帮助~~ 1.Viyouth补铁胶囊 2.意之宝铁粉 3.郝柏娜补铁液 4.莎露斯口服液 5.美那有富铁软糖 6优思益铁液