48岁。163/43kg保持纤细的饮食记录。
我的饮食量也不算小
最起码跟一般减肥餐不同
但难得的是这样的饮食习惯保持了20多年。
我不需要减肥
只要保持即可
零食吃很少。
最近一年晚上很少喝酒了
所以体重自然又下降了一点点
从45kg降到了43kg
非常缓慢的过程。
但不会对自己叛逆、
可以保持一辈子。
改变饮食习惯要比减肥餐有用的多。
答应大家的真实分享希望喜欢💕
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确实是80斤的饭量
真好看
这是吃的真少