医学生笔记-便秘（后附穴位与按摩操）

便秘是一种排便困难的感觉,在人群中很常见。主要表现就是💩干硬，未排尽，💩困难。 - 便秘怎么调理： 1⃣️四大通便穴：①合谷穴②气海穴③中脘穴④脾俞穴。见图三 2⃣️排便按摩操：①按摩结肠②深揉大肠③升压小肠④提捏带脉。见图四图五 3⃣️饮食调理 ①粗纤维食物:可以适当吃粗粮调理黑米,燕麦,小米,紫薯,山药,黑豆。 ②水果:使用后可促进肠道蠕动,如:香蕉苹果,梨,火龙果,富含丰富维C。 ③乳果糖口服溶液针对排便困难,适合于成人,儿童,an全,有效,让噗噗变通畅。