大家有没有经常看手机，导致颈肩酸疼、视力模糊不清的情况啊？ 最近呢，我也出现了这种情况，然后呢，我就去医院做了一个检查。医生说我颈椎不是很好，建议我平时多锻炼一下，不要总是低头玩手机。还说我的视力呢，也有点下降，建议我平时多补充一些叶黄素。 但是我平时工作很忙，没有时间去健身房锻炼，而且呢，也没有那么多钱去健身房。所以我只能在办公室里做一些简单的运动。比如我每天早上起床后，都会做10个俯卧撑，然后再做10个仰卧起坐。中午休息的时候，我会去楼下跑两圈，晚上回家后呢，我会做30个深蹲。 对于叶黄素呢，我之前也有吃，但是呢，总觉得味道有点苦，所以呢，就没有坚持下来[流泪]