亲身经历，之间六月的时候，本来应该12号来，但是最后推迟了快两周，25号才来，其实我本人一开始也没觉得姨妈晚点怎么样，社畜一枚每天都挺忙的，整个一个活人微死的状态哈 。但是家人们谁能想到啊！谁能想到！在地铁上的时候他倒突然来了 。也还好是量不多，没弄到裤子上，我还能挺到去便利店买包姨妈巾，在工作日的早上真是给我来个开门红 ，而且感觉那天真是水逆了， 来姨妈本来就难受，晚上还加班，回家还要马上洗衣服， 真是想死的心都有 。 然后我才开始重视起来姨妈不规律的问题，首去查了一下来月经的原理👇 月经就是在卵巢激素调节作用下，剥脱的子宫内膜和血液通过阴道排出体外，而月经不调往往是卵巢的激素分泌异常导致的。卵巢是女性内分泌系统的重要组成部分，负责分泌雌激素和孕激素等关键激素，而这些激素的水平变化，是导致子宫内膜周期性改变并形成规律月经周期的关键因素。 所以，我要做的就是让卵巢健康地工作，调节自己的雌激素和孕激素水平。 👉日常卵巢保养 ✨调整生活方式：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累导致内分泌失调 ✨适度运动：每周保持适量的运动时间，活动身体，加快身体的新陈代谢，促进循环 ✨合理饮食：避免过量摄入咖啡因、糖分和油腻食物，以免影响内分泌平衡 ✨补充肌醇：少女泉肌醇改善卵巢功能，调节性激素，帮助子宫内膜正常生长脱落 🙌我选择少女泉肌醇的理由 💡肌醇含量高，有性价比：40:1肌醇比例最适合人体吸收，同时少女泉肌醇含量高，足够补充一日所需 💡成分天然健康：所有成分都从植物提取，无副作用，可放心长期服用 💡辅助成分全面：含有第四代活性叶酸、维D番红花等辅助成分，无需另外搭配，且含量均符合人体摄入标准 💡口感好：吞咽困难者友好，粉剂干吃冲泡都可以，口感好易于坚持 💡方便：独立条装，工作方便携带 从七月份到现在，正式姨妈问题已经四个月了，心态也平和了，现在姨妈不会突然造访啦，调姨妈不会是立竿见影的事情，姨妈不来的姐妹们一定要保持好心态，不要太焦虑，大家可以在帖子下面一起分享经验！