30岁才备孕的我，其实很焦虑的，特别是身边很多姐妹备孕很久没有结果，为此我还去专门做了全面孕前检查~ 还好我听取专业人士的建议，并掌握科学备孕的技巧，真的一点弯路都没走，一次就中了！[哇R] 跟大家分享一下我备孕一次就中的小技巧，这个方法适用于身体没什么问题的姐妹们，希望能帮大家少走弯路！[害羞R] 1️⃣不要急于求成 不要总是把自己处于紧绷的状态，做一些让自己快乐的事情，轻松愉悦的心情会更有利于备孕。 2️⃣备孕时一定要做的事情 （1）停掉不利于备孕的药品 （2）按时吃叶酸 （3）戒烟戒酒 （4）避免外界环境干扰 （5）饮食健康、适量运动 3️⃣合理使用3A备孕法 1.先用普通排卵试纸，每天测一次，等待测试的T线颜色由浅变深（弱阳变强阳） 2.普通排卵试纸出现强阳性后切换高灵敏半定量排卵试纸，等到颜色稍微加深一点，半定量排卵试纸从LH 25到LH45，安排第一次1a ，预防排卵过早 3.半定量排卵试纸每隔4-6小时测一次，观察试纸颜色情况 4.当半定量排卵试纸两条线一样深时，甚至T线比C线更深，，说明卵泡成熟等待排卵，可以安排第二次2a 5.继续测试，当半定量排卵试纸T线颜色变浅，LH为25时，说明排卵已经完成，此时安排第三次3a 6.记住这三次的重要性是：2a>3a>1a 另外我建议大家想要高效备孕，用排卵试纸+半定量✅排卵试纸，锁定易孕日会更加准确。 ✅普通试纸：只能测试到易孕期1-3天 半定量排卵试纸：灵敏度比普通排卵试纸高，可以知道具体哪一天哪个时间排卵，排卵前排卵中排卵后都能测试到，锁定新鲜卵子，锁定黄金受孕24小时，就不用每天都盯着了！ 像我用的金秀儿半定量排卵套装，从排卵到验孕，一盒就搞定了，真的很方便，很节省时间和精力！ 不知道看试纸颜色的，还可以直接上传到金秀儿备孕工具，一键识别记录LH试纸，真的太方便了~特别适合刚开始备孕的小白！ 真的很幸运我开始备孕就用对了方法，建议正在备孕的姐妹们，一定要调整好心态，并用正确的方法去备孕，真的会有意想不到的惊喜的。[派对R] 请仔细阅读产品使用说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书 粤械广审(文)第250422-02526号