作为一个从小就被叫“小黑妹”“小土妞”，现在成功逆袭白天鹅的姐妹在内服养白葡萄籽这款真的很有发言权🙋！在不懂不懂选择❓不懂作用❓的前提下真的不要乱跟风吃葡萄籽！不然不来姨妈、长痘、睡不着说的就是你们.....今天正好有时间给姐妹们总结了一些入手葡萄籽经验，希望可以让大家少花冤枉钱多走花路，在养白这条路上越走越远！！ - ✔首先要知道什么葡萄籽？ 葡萄籽是葡萄果实中的种子，是一种富含抗氧化物质的天然宝藏，葡萄籽中富含的花青素、原花青素等成分，是人体不能合成的新型天然还原剂，是VC、VE的30~50倍，能清除因为熬夜、压力、日晒等堆积在身体里的脏东西 - ✔变白的核心是什么❓ 黑色素就像是一道菜，把皮肤当成厨房，受到太阳、紫外线等等影响，从厨房层层传递，最后呈现在皮肤表面。如果代谢好，那对黑色素吸收就快，反之则会长时间停留在表面。所以核心就是干预黑色素上菜到吸收这一过程 - ✔分享几个我选葡萄籽的标准： ①成分：除了首要成分原花青素，还要看着复配成分有没有激素和类黄酮，这些都会影响我们的身体健康，所以最好选择烟酰胺、谷胱甘肽、玻尿酸等我们常见的成分或者是纯植物成分 ②含量：要看单粒含量而不是整粒含量，只有原花青素的含量才是主力军，其他的是用来辅助的，一般在150mg~400mg之间更能被身体吸收代谢 ③瓶身：一般是夏天吃的比较多，所以看下瓶身颜色，深色的避光很好，浅色的就需要藏起来，或者放到冰箱里 - ✔葡萄籽什么时候吃比较好？ ①空腹吃：一般建议在饭前空腹吃，因为葡萄籽中的原花青素是水溶性的，不能溶于油，所以空腹吃有益于吸收代谢 ps：肠胃不好的话最好饭后一小时吃 ②白天吃：葡萄籽中的原花青素有提神的作用，晚上吃可能会睡不着 - ✔这几款是我回购很多次的，姐妹可以直接抄作业不出错⬇