职场上那让客户惊叹的身材如何养成
职场人健身需要：
1️⃣利用好碎片化时间
其实只要容量足够 30分钟健身也能有很大收获 所以一定要合理规划时间
2️⃣做好动作设计
复合型动作是首选 深蹲 硬拉 卧推 都是很好的复合型动作 优先选择这些来练
3️⃣心无旁骛很重要
一定要集中精神！这样你的肌肉募集感会更强 要把注意力放在肌肉感受上面 锻炼效果事半功倍
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自律
哇哦
公司有这样颜材并茂的得力干将尊是太赞了