我们说话时往往是自动化的，很多话没有经过思考就脱口而出。 但是这些自动化的语言，在不知不觉中产生巨大的力量。 觉察、反思，下次开口前想一想，你会发现你的亲子关系越来越好。 NO “你再这样，妈妈就不要你了!” YES “现在妈妈的情绪已经处在失控的边缘了，我需要冷静一下，我们一会儿再说这件事。” NO “你有没有脑子啊，讲了几遍还是不会” YES “你是现在还没有学会，来，让我们试试其他的方法。” NO “你看你，一天到晚就知道玩” YES“你很会玩，会玩的孩子都很聪明，相信你学习也可以学得很好。” NO “闭嘴!你怎么就是不听话” YES “关于这件事情你是怎么想的，我想听听。同时我希望你能用平静的语气跟我说。 NO “行，我不管你了，随你的便好了” YES “这件事上我们的观点不一致，不过我尊重你的想法。我相信你能做出好的选择。” NO “别哭了！烦S了！” YES “你感到伤心、失望了是吗？你可以难过，妈妈陪着你” NO “你不好好学习，长大就等着捡破烂吧” YES “你有自己的长处，把你的长处发挥出来，你可以影响和帮助更多人” NO “这有什么可怕的，你不用担心” YES “你感到紧张和压力是吗？妈妈这种时候也会担心和害怕，让我来陪着你，我们会度过的” NO “什么都不会，你怎么就不如别人” YES “每个人都每个人的精彩，你不用和别人比。你已经比上次的自己进步了” NO “这事为什么不和我说啊” YES “遇到这些事我相信你心里也不好受。不管怎样妈妈都会和你站在一起，让我们一起面对”