都说化妆的尽头是伪素颜 伪素颜的尽头其实就是好皮肤吧～ 我本身是个巧克力狂魔 一切巧克力饼味儿干蛋糕奶茶都是我的挚爱！但是当妈这几年代谢慢了，糖类和碳水摄入多了，加上熬夜确实觉得皮肤会变粗糙还很黄气很重🥲 - 最近半年我一直控糖+早睡感觉皮肤状态确实有一些改善，跟姐妹们分享几个日常让皮肤变好的小习惯： 1.坚持涂防晒：紫外线真的会加快皮肤老化，前几年不抹防晒脸上很多晒斑，最近几年坚持涂防晒脸上的斑都不太明显了 2.少熬夜多睡觉：熬夜的坏处不必多说除了垮脸以外免疫力也会下降！连续一周早睡早起皮肤真的肉眼可见的变好了 3.减少糖份摄入：避免煎烤油炸类食物、多吃蔬菜水果，水果可以选低含糖量的像柚子、苹果、猕猴桃对皮肤都很好～ 4.坚持内服：改善饮食习惯是需要长期坚持的，内调+外养才能拥有更好的状态！最近看章小蕙带了碧维斯金砖抗糖丸，里面成分对付吃甜食、熬夜熬出来的黄气很有一套！Dermboost+SODB的组合、抗糖抗衰老抗氧化，还有神经酰胺+VC保湿祛黄！ 每天早饭后吃一粒，出门带着也很方便！我本身坚持了一盒半感觉黄气就淡了许多，偶尔多吃点奶茶甜品也不怕啦～ 总之，好的状态还是要靠健康作息+内调外养一起来～希望姐妹们都能达到自己满意的状态！