最近发现很多患者吃的护肝片都是随便买，或者是随大流跟风乱买。我也明白，像熬夜、喝酒、吃外卖、压力大这些都挺伤肝的。包括很多人体检，一定会有的问题（转氨酶升高），也是和肝有关。所以很多人会选择吃护肝片调养。 有用吗？有，根据我在肝胆科从医多年经验总结，很肯定的告诉你，护肝片就是养肝、脂肪肝，经常熬夜、身体乏力、肝脏有基础问题的就该吃！ 但护肝片风很大，吃错、吃多，浪费钱是小事，对身体不好就严重了，所以吃之前一定要做好攻略。 - 🌈首先明确我们为什么吃护肝片？ ——护肝片最重要的核心成分是水飞蓟植物提取出来的，是一种含有丰富的功能（保护肝脏、抗氧化性、促进胆汁分泌）的优质成分。但这一类营养成分是我们人体不能自行合成的，必须通过外部补充。 ——护肝片能带走由于熬夜和饮食油腻等作息不规律堆积在肝脏中的垃圾，还能参与体内油脂、D素的代谢，帮助肝脏变好的补充剂。 · 🌈哪些人群需要吃护肝片？ ①皮肤暗沉，一熬夜就脸黄、出油爆痘 ②入睡困难，睡眠质量也不高，一点动静就醒 ③经常上火，口干口臭 ④容易生气，情绪易怒 ⑤焦虑、忧郁，精神疲倦 · 🌈选择护肝片的标准 ✔含量：目前我国给出的特定建议值是300-600mg/d，护肝效果最佳 ✔主要成分 - 优先- 可以关注是否含有水飞蓟成分，只有这种成分才是公认Z好的养肝成分（保护肝脏、抗氧化性、促进胆汁分泌） ✔复配 不同添加也是可以起到拓展和增强的作用的，朝鲜蓟、姜黄根、VE、谷胱甘肽...都是很不错的养肝成分，看这几种复配成分就够了 - 🌈下面几款是我认为还不错的，还有现在正在吃的，给大家做个参考~ losoki【水飞蓟宾：500mg/粒。复配：朝鲜蓟、姜黄根、谷胱甘肽、VB】推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ nyo3【水飞蓟宾：400mg/粒。复配：朝鲜蓟、姜黄】推荐指数⭐⭐⭐⭐ 和丽康【水飞蓟宾：400mg/粒。无复配】推荐指数⭐⭐⭐⭐ swisse【奶蓟草提取物：100mg/粒。复配：胆碱、洋蓟】推荐指数⭐⭐⭐ -