- 说实话，已经被扁平疣困扰很久了，起初脖子上长了两三个小丘疹，没怎么在意，结果有一天不小心挠破了，开始大面积的生长，而且还伴随着瘙痒，朋友见了都问我这会不会传染，真的很烦……💫 - 后来在网上做了很多攻略，学习了一些日常护理的小方法，也算是上岸了。🍇✨ ⚠日常要注意的 • 清淡饮食 尽量避免辛辣油腻的刺激性食物，以清淡、粗纤维为主，不要吃的太过精细，多吃新鲜的水果蔬菜 •涂抹祛疣凝胶 挤一黄豆大小的奥朗威祛疣凝胶，用棉棒均匀的涂抹在疣体处，早晚各一次，这一步贼关键，这是医用的，械字号的！！坚持一个月左右，身上的扁平疣都已经脱落了！水灵灵的就成功上岸啦！ •适当运动 合理的运动可以促进代谢，适当做一些适合自身体质的运动，比如跑步、爬山、羽毛球、散步等。 •生活习惯 早睡早起不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，调节好内分秘，每天保证8小时的睡眠时间