女生长黄褐斑，真的很丑； 所以想要变美 最关键的一步就是对付黄褐斑，主要出现在女性的颧颊、眼睛外侧、前额、上唇和鼻部，一般是对称分布的，它还有一个名字，叫“肝斑”，与肝气不舒密切相关。 ~ 🍃 中医认为，身体中的血是靠气来推动的，肝气不舒，气机不畅，会导致血液的流动不通畅，让身体处于“气滞血瘀”的状态，而当瘀血出现在面部时，便会形成黄褐斑、雀斑和湿疹等皮肤疾病。 ~ 🍃 中医说； 疏肝~理气~清内热 ~热散瘀消，姨妈规律，皮肤白净，脸色粉润； 内调分为三步：通—排—调 。 [一R]~拍八虚；每天坚持这几个小习惯，把身体垃圾慢慢清理掉，也是老祖宗留下的智慧，都是有用的经络排D操，身体有多干净，脸就有多漂亮，脸上有斑就是身体太堵，需要全身疏通后再来调。 [二R] ~柔腹；📑百岁药王孙思邈“仙人揉腹术”《黄帝内经》有记载：“腹部按揉，养生一诀。”；唐代医学家孙思邈，在其著作《千金翼方》中有讲：“食毕摩腹能除百病” 📑拍八虚“八虚”最早见于《黄帝内经》，《灵枢•邪客》篇中记载：“人有八虚，肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋” [三R]~内调：就是如何吃？ 通排后就是开始调，想脸干净那就需要吃一些养脾胃和养肝的食物，它们都息息相关，养好了才能通畅！ ❌祛斑少选：荔枝、芒果、龙眼、榴莲等水果，还有牛奶、奶茶、炸串等。 ✅祛斑多选：粗粮，如玉米、小米、绿豆等。 茶类选茉莉花、金银花等。含锌的有瘦肉、瓜子等。含维生素A的有猪肝、胡萝卜等。 多选水果如柠檬、香蕉等。 ~ 在这里提示一下； 🍃 因为每个人情况不一样，如果方向错误，不但沒有效果，还会使斑点扩散加深，或引发其他的问题，造成更严重的后果！ 先要分清自己是什么体质，调理方法要因人而异！ ~ 🍃 如果你尝试了很多办法？黄褐斑都淡化不了？ 可以给个扣个信息‘666’我一一回复根据每个人不同的情况，给出个性化的解决方法，已经帮助无数姐妹成功上岸了，让你们感受到身体由内而外的改变，脸干净了，皮肤很透亮，气色也很好，中式内调能让整体都好起来！能多帮助一个是一个。