被讨厌的勇气这本书里最出名的那句话莫过于：一切烦恼都是人际关系的烦恼。但很少有人继续看下去下面那句话是：与此同时人际关系也是幸福之源。 上周日我和好朋友美有高质量的几个小时相处，期间聊到她很不想去第二天的一个社交，问我是不是应该拒绝？还是就硬着头皮咬着牙坚持一下，但最近真的很没有动力且这个活动本身并不能给予她能量。 她看起来真的很纠结，作为同样“懂事”“识大体”的高敏人士，我完全懂：因为我们太怕惹别人不开心了，哪怕建立在自己的痛苦上😪 我说我现在的黄金原则是：只要犹豫去还是不去的，一般都选择不去。经过最近一年的实践，受益良多，也推荐她试试看。 好的对话总是在事后也能激起很多思考：我是怎么变了的呢？分享一下我的解题思路： 1️⃣如果别人提出来不合时宜的尬聊见面/帮忙/交通高峰期让你往返两小时开车送他们全家去机场等等任何你不想做的事情，首先他们提出这个问题，有没有（一丝丝）考虑过你的为难？时间/精力/金钱是我们自己的，我们是主人，完全有权利选择拒绝。 2️⃣为什么我们会害怕拒绝？ 是对【自己】不自信？担心惹人不开心？相信我，我们没那么重要！ 是对【别人】不相信？不相信ta可以承受我们的拒绝？ 是预设【彼此之间关系】很脆弱经受不起一次拒绝？ 3️⃣曾经以为不拒绝就等于别人可能会更喜欢我一些，但事实是人都是慕强的，希望和生命力高能量高的人在一起，而不是唯唯诺诺的违心讨好，你不享受其中，假装很快乐是很累的。 我恍然大悟：原来我不需要很多自我牺牲和自我背叛换来的【廉价喜欢】，我追求的是【尊重】。 八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，一个不加选择，全盘接受的人不是拥有一切，而是被无关因素拖住了前进的步伐，无法承担责任，无法进步，无法创造，只能原地不动，一无所成。我们接受的，不代表我们的所得，只有我们在人生路上真实地前进着、创造着，我们才会有所得。我们的得到来自于我们的创造，不在于别人的给予。 如果你也对心理学、灵性、深度关系、女性成长和生活可能性感兴趣，我还写过不少自我探索和分析系列，不妨关注一下