不吃谷氨酰胺哪有这效果

被健身搭子种草了谷氨酰胺，他说不仅可以防止掉肌肉还能快速修复，练过也不会酸痛太久。前段时间课业压力很大总觉得很疲惫，健完身以后总觉得缓不过来，肌肉又酸又痛又胀，明明计划隔一天一练，但那段时间根本扛不住，练一次要歇四五天才行，练得少了，肌肉线条也在掉。吃了一段时间的谷氨酰胺后，发现真的挺有用！酸痛感明显减轻了，恢复隔一天一练也完全没压力。而且最近感觉肌肉线条更明显了！最重要的是练完之后真的睡得好好，一点也不累。毕竟休息是为了下次更好的状态💪