怀山药苹果黑豆水，我每周都会给孩子家人煮这个水喝，怀山药也是罗大伦老师常力荐，真的赞！ 从小伤了啤谓，👶容易ke ke ，内🔥，😴睡踢被子，不爱吃饭，嘴巴有味道，又容易🐔s，麻麻们一定要重视👶啤味！ 罗大伦博士在很多📖里讲到，用怀山药干煮水喝，性平温和，不寒凉不燥！添加辅食以后就可以喝。 我隔三差五都会煮怀山药黑豆苹果水给孩子喝，孩子很爱喝，加强运动，不要吃凉的。 在《本草纲目》中记载，山药，味甘性平，不寒不燥，对啤谓特友好。 坚持了一段时间，真的nice!，秋冬不妨不妨可以试试！ 📝做法: 苹果半个，怀山药片15克、黑豆15克， 加800毫升水，煮20分钟，喜欢甜的，加点冰糖，清清甜甜的，很好喝！ 只喝水，可以反复煮至味淡，大人孩子都可以喝～ 每周喝2～3次，当天煮的水当天喝，不要隔夜！