没想到蟹柳滑蛋三明治竟然这么好吃！！！ 最近被朋友种草了这个力诚手撕蟹柳，拿来用三明治再合适不过了！添加蟹腿肉和金线鱼肉，每百克蛋白质含量约等于3.6倍牛奶的蛋白质含量，低脂高蛋白，一整袋热量也才122kcal，放心炫没负担😋 🥪蟹柳滑蛋三明治做法也是简单快手 1️⃣食材：一个蟹柳、一个鸡蛋、适量牛奶、一个吐司 2️⃣步骤： 👉🏻蟹柳撕成丝，一个鸡蛋加适量牛奶打散，加入蟹柳拌匀 👉🏻热油小火，倒入蛋液，从外向内推至蛋液凝固 👉🏻撒上黑胡椒碎 蟹柳滑蛋完成 👉🏻吐司一分为二，锅中煎至两面金黄，加入蟹柳滑蛋 一份营养好吃又快手的蟹柳滑蛋就做好啦✅