面对现代的社会压力，很多年轻人都会有失眠焦虑的情况，有人选择吃褪黑素，有人选择吃安眠药，但是也有人会选择用中药调理，这部分人我觉得还是明智 在中医看来，失眠就是身体内部气血失衡，根源就在脏腑功能失调，也就是跟心、肝、脾、肺、肾五脏相关。 吃褪黑素和安眠药，是无法从根本上解决问题，反而还会出现一系列的副作用以及依赖性 临床40多年，我接诊过无数失眠患者，用的最多的一个方子就是这个酸枣仁柏子仁安神汤，别小看这碗汤，已经帮助无数人走出困境 方组：酸枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、远志、茯神、甘草。 酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心益肝、安神、敛汗的功效。 柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经，有养心安神、润肠通便的作用。 我有一个患者，35 岁左右。房贷车贷压力特别大，他失眠都快1年了。这1年里，那叫一个痛苦啊。后来他又去买了一些助眠的保健品，吃了也没啥效果。还试过晚上喝热牛奶、泡热水澡，各种办法都试了个遍，可还是睡不着。 刻诊：舌质偏红，舌苔有点少，脉象细数。这就说明他是阴虚火旺型的失眠。我就给他开了酸枣仁柏子仁安神汤加减 这个患者喝了这个汤药一段时间后，回来跟我说好多了。刚开始喝的那几天，虽然还是入睡有点困难，但是睡着后不容易醒了。 又接着喝了一段时间，入睡也比以前容易多了，睡眠时间也慢慢变长了。现在他的失眠问题基本解决了，整个人的精神状态都好了很多。 其实不难解释，凡事都要讲究一个对症，这个患者是阴虚火旺型失眠，那就用此方，滋养心、肝、肾之阴，平抑虚火，安定心神，缓解情绪烦躁，调节身体的水液代谢和经络通畅，从而达到治疗失眠的目的。 酸枣仁和柏子仁都能直接作用于心，滋养心血，安定心神，让心神有一个安稳的居所，从而缓解失眠。对于因情绪焦虑、压力大等导致的失眠，它们可以起到舒缓情绪、放松身心的效果。