答案是有效果的！但有效果的前提是选对补铁剂，选不对不仅无效，还会刺激肠胃 我身边包括我自己都有缺铁的症状，每次他们来找我问补铁的事情我才发现好多人对补铁剂并不是很了解，都是看哪个火就买哪个，结果买回来发现没用不合适！挑选有效补铁剂看准以下三点： ✅铁源：铁源分为无机铁、传统有机铁、新型有机铁，决定吸收率， 超微化微囊铁是天花板，吃进去身体都能吸收个90%，这才是真正的不浪费! - ✅含量：30mg是营养专家建议补充量 含量要补足，不然还没补进去就被身体代谢了，等于没吃 - ✅复配：不要单一的铁，铁、叶酸、VB12是血红蛋白生成的重要成分 三大育雪成分bi看的，其次最好选择含有vc复合配方，能帮助身体更好的吸收铁，肠胃不好的人选添加益生菌的 - 👉以上核心三点都没问题后，再去考虑口感、包装、规格、含糖等等情况，我也扒了下当下很火的五款补铁剂,自己都吃过，感受放在图中了 ◆益安美意中红 ◆意之宝 ◆斯维诗铁片 ◆美那友软糖 益安美益安美意中红意中红补铁粉补铁剂推荐补铁剂意之宝斯维诗补铁剂测评孕期补铁剂推荐补铁好物意之宝补铁剂怎么选内调女生补铁女生补铁剂怎么选