🔍 羊肚菌外形似羊肚，颜色呈棕褐色，主要生长于富含腐殖质的沙壤土中或褐土、棕壤等，并且羊肚菌是食药兼用菌，其香味独特，营养丰富，富含多种人体需要的氨基酸等营养成分. 🟢 1.煲汤： 羊肚菌本身高蛋白，搭配鸡、鸭、排骨煲汤营养翻倍，老人、小孩都适合吃，尤其是正在长身体的儿童，它的 营养成分非常高. 🟢 2.蒸食： 羊肚菌可用来蒸蛋、蒸鸡、蒸排骨等做法，营养丰富不会流失，还可增强人体免疫. 🟢 3.小炒： 羊肚菌肉质鲜嫩除了煲汤和蒸食，还可以搭配青菜小炒，如青椒、芦笋、洋葱等食材一起炒. ✅ 羊肚菌煲汤分享： 1.羊肚菌鸡蛋瘦肉汤 2.羊肚菌山药排骨汤 3.羊肚菌鹿茸菇鸡汤 4.羊肚菌菌菇汤 🔔 羊肚菌丰富的营养成分和重要的价值，人们称它为“天然、营养、多功能”的健康食材，煲汤、蒸食、小炒都可以.