哈克永远是最忠实的练臀腿好伴侣

一赫谈啾 2024-11-04 23:14:40

记录练得最到位的一次练臀腿，痛了四天哈哈哈哈深蹲两边各25公斤 12✖️5 相扑硬拉两边各15公斤 12✖️5 哈克两边各25公斤 14✖️5 保加利亚深蹲10公斤 12✖️5 单腿保加利亚侧蹲逐步增加重量至20公斤 12✖️5

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