由于今年是背靠背，加上没好好练，所以赛前给北马设的目标就是325-340。本来计划的很好，从杭州回来7点落地，8点半到家，9点半睡觉，结果北京大雾一系列连锁反应到家都快12点了。 就睡了不到5个小时，一起床就没啥状态，在起点都不兴奋，跑到14公里还没完全跑进状态，到17公里就预感后面一定会掉，果不其然到了20公里补给站直接原地补给了。然后就是主动加被动降速，但告诉自己不能一直摆烂，可以慢但不能退。差不多26公里左右吧被330兔子超过。 胶和盐丸该吃还是吃，可能是在30公里吃的半根香蕉起作用了，体能忽然感觉恢复了很多，甚至还能把速度提回440，过了31公里又看了下表，觉得顶一下还是能进330，然后就稳定的压着配速和时间往前追，终于在38公里之前追上了330兔子。跟在了后面几百米觉得和自己节奏不对，还是超了过去，毕竟兔子在自己身后那进330问题就不大了，而且压着跑和追着跑的心理上很不一样。 最终，虽然过程波折，但按照赛前的计划完成啦，而且又见到了可爱的同学们。