中医说：秋冬季养生，要“懒”一点
小小会喝茶呐
2024-11-05 00:20:21
据研究，养成一个习惯需要21天。坚持照做，肾气就回来了。尤其是神级疲劳、腰酸背痛的人，好好爱自己，从低C本补/肾气开始吧
1⃣️少洗澡
2⃣️多睡觉
3⃣️多泡脚
4⃣️不要节食减肥
5⃣️不要过度出汗
6⃣️多吃黄精
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