作为过来人，还是要提醒各位孕妈们孕妇钙片不能乱吃！ 选对还好，选错不仅会增加其他不适，严重的还可能影响宝宝的发育 所以钙片作为孕妈孕期的必需品，一定要做好功课再选！ 怎么选择今天就给大家分享一下挑选孕妇钙片需要注意的点- ✅关注钙源 我们应优先选择有机钙。有机钙（海藻钙、柠檬酸钙）的吸收好，钙含量高，对肠胃没有刺激，是孕期的首选钙片。无机钙（碳酸钙）钙含量高，吸收一般，需要大量胃酸促进吸收，更适合肠胃健康的孕妈。 ✅看钙含量 一般来说，孕妇每天需要摄入约500~600毫克的钙，但具体摄入量还需根据个人体质和孕期阶段进行调整。（需要注意的是不要摄入过高或者过低，避免给母体和胎儿带来不必要的负担） ✅看吸收率 海藻钙通常相对容易吸收，而碳酸钙则需要在胃酸作用下才能被吸收。若孕妇胃酸分泌较少或存在胃肠道疾病，可能更适合选择液体钙或有机钙等更容易吸收的钙片