最近学到一个词叫＂课题分离＂ 意思是 ＂要将自己的感受与别人的感受分离＂ 比如你拒绝了一个人 就没必要承担他被拒绝后的沮丧 因为拒绝他是你的课题 被拒绝是他的课题 你自己很好，也会更好 别人讨厌你是别人的课题 你喜欢你自己是你的课题 你不应该为了他的讨厌而感到难过 其实一切人际关系的矛盾 都起因于对别人的话题妄加干涉 换句话说你不必为别人的情绪买单 你只需要对自己的情绪负责 你要慢慢学会不那么在意别人的看法 甚至世界的看法 栓了链的鹰是飞不到高空的 做自己 不要活在别人的话语里