燃烧卡路里！体重控制期吃这些

卡路里（Calorie）是能量的一种单位，它表示食物中所含的能量或热量。 🍱在饮食和健康方面，了解食物的卡路里含量非常重要。通过控制摄入的卡路里数量，🉑帮助自己维持健康的体重。如果摄入的卡路里超过了身体所需，多余的能量就会转化为月旨肪储存在体内；相反，如果摄入的卡路里不足，身体就会肖耗月旨肪来提供能量，从而实现減月巴。 ★优质碳水 ★优质蛋白 ★优质蔬菜 [吧唧R][吧唧R]赶快收好喽～