可以让你变的越来越年轻的10个动作： 1、第一：叩齿 ​2、第二：提肛 3、第三：转眼球。顺时针和逆时针交替转动眼球，可缓解眼疲劳icon，促进眼部血液循环，使眼睛更明亮有神，一定程度上反映出年轻态。 4、第四：梳头。用手指或梳子从额头往后脑勺梳理头发，能刺激头部穴位，改善头部血液循环，有助于减少白发、掉发。 5、第五：踮脚尖。双脚与肩同宽，缓慢踮起脚尖再放下，可锻炼小腿肌肉，增强腿部力量，促进下肢血液循环。 6、第六：伸懒腰。伸懒腰能拉伸身体各个部位，放松肌肉，使身体更加舒展灵活。 7、第七：深呼吸。找个安静的地方，慢慢地吸气再缓缓地呼气，增加氧气icon摄入，改善身体机能。 8、第八：搓脸。双手搓热后在脸上轻轻揉搓，能促进面部血液循环，使面色红润。 9、第九：揉腹。以肚脐为中心顺时针打圈按摩腹部，可促进肠胃蠕动，改善消化功能。 10、第十：耸肩。双肩缓慢向上耸起再放下，能缓解肩部疲劳，放松颈部肌肉。 #动动脑不老#