坐标：南昌西湖区 刚刚在南昌市抚河公园又慢跑了40分钟，早晨的空气特别的清新，天空蔚蓝色，几朵朵白云慢悠悠的飘着。 甜丝丝的空气扑面而来，心情非常的舒畅。 从10月3号到现在，快一个月了，每天早上抽出30分钟时间用作慢跑。 速度很慢，跟蜗牛一样，不喘气，呼吸均匀，而且又不伤害关节，运动下来，浑身舒坦，尤其除了一些些汗，真的是一身轻松啊，人神气爽气。 跑步改善了身体，精神头倍足，而且饮食睡眠特别好，吃饭能两大碗，倒在床上五分钟就呼呼而睡，连一个梦都没有。 慢跑真是一项好运动，不受时空限制，而且又省钱，不需去健身房，受益匪浅。 朋友们，尤其是退休的同志，行动起来吧，加入慢跑的行列，持之以恒，一定会让你一份好身体，好心情。 身体好，多活几年，也可以多领几年退休金啦。