每天都留出一些时间来练习 会让我一整天都保持更好的状态 减少内耗 在入睡时也更有满足感和幸福感 在练习中感受身体和呼吸的配合 体会能够掌控身体的自在和奇妙 大脑也在练习中变得更加专注 从中感受稳定 获得内心平静的力量 在练习时 我喜欢周围的环境干净整洁 所以每天都在享受着打扫着房间和地面 喜欢穿着舒适柔软 让练习可以更放松和享受 所以会认真挑选每一次使用的瑜伽垫和衣着 练习的发饰我也会精心挑选 虽然这是小细节 但也真的很重要 如果需要经常整理散落和变形的头发 会有被打断的感觉 很影响在练习时的状态 最近发现了很好用的依慧达高弹力皮筋 弹力很大 造型简单耐看 扎上一个简单的马尾 练习几十分钟下来头发完全不会散落 非常稳固 做瑜伽动作时也不会紧到头皮扯到头发 让我的练习可以更自如和专注 还有白色发抓和黑色小发卡 毛茸茸的手感好 无论日常还是瑜伽 都很有秋冬氛围感 用心对待自己的每一次练习 你值得一切更好 #妙笔生花创作挑战##瑜伽#