从确诊开始经常会身体酸痛，大部分时候的肌肉酸痛，腰酸背痛其实跟肿瘤关系不大，据我的经历，癌痛痛起来是非常痛的，我几乎没有什么过度时期，突然之间复查出来靶向药耐药疑似肝转，从某一天开始直接就开始右腹痛，特别痛，吃不下饭，不能右侧侧躺，动不动都是痛的，接着脑转，痛不欲生的痛，爆炸式疼痛，痛起来浑身起冷汗，想去撞墙的程度，最痛时候我在重症监护室里，头贴着枕头都觉得好痛，从一开始普通的止痛药对我来说几乎什么用，所以说癌痛的个体差异性也一样的很大，我们记录疼痛并且准确描述出疼痛程度尤其重要，我们要做的是把自己的疼痛等级可以清楚的表述给家属或者医生，及时就医，对症下药。 疼痛程度分为三个等级。 [彩虹R]轻度：疼痛可以忍受，不影响食欲和生活，基本不影响睡眠。 [彩虹R]中度：疼痛明显且持续存在，难以忍受，影响到食欲和睡眠。 [彩虹R]重度：疼痛剧烈且频发，不能忍受，没有食欲，无法入睡。 [彩虹R]通过表情、食欲、睡眠，来观察，不影响吃饭，睡觉，比较放松的状态，就是轻度疼痛，疼的龇牙咧嘴哇哇叫，吃不下，睡不着，就是重度，中间程度就是中度，有了这些经验，自己凭体感，就能清晰而又无误地用语言表述自己的疼痛程度，他们简约地向医生或家属说出痛的部位，或轻，或中，或重。医生会根据情况开药，给医生表述清楚自己的身体状态很重要。 1-2级止痛药通常药店都可以买到，不需要处方，3级及以上止痛药需要医生开处方才能拿到，医生会根据情况开具处方，我目前只开到了曲马多，各级止痛药的副作用也是比较多的，通常有便秘，恶心呕吐，是最常见的副作用。 各种治疗下我们遇到最多的副作用就是便秘。 [彩虹R]预防便秘 治疗方案里所有的药，便秘副作用的发生率为最高， [彩虹R]总结一些可以预防缓解便秘的办法。 ①大量喝水促进肠道蠕动。 ②蔬果汁，选用高纤维食物、如新鲜蔬菜，水果等，黑木耳打糊，都可以通便。 ③益生菌，乳酸菌、双歧杆菌，等有助消化及排便。 ④适当运动，按摩腹部，可以去搜一下很多揉肚子的动作可以学习一下，外力助力，培养定时排便良好习惯。 ⑤交替使用少量缓泻剂，如番泻叶、芦荟、麻仁润肠丸，乳果糖，西梅汁等。 所有的药物都需要遵医嘱服用，出现副作用及时就医处理。