🍁现在这个季节， 天气忽冷忽热，早晚温差大，天气干燥，孩子容易受凉引起感咳嗽，尤其现在孩子吃的吃好，积食内热的宝贝特别多，更容易引来外寒。 . ①舌苔白、白色越重、 han 气越大 ②发冷、怕风、打寒颤 ③打喷嚏、流清鼻涕、甚至 ke 嗽 ④孩子的手脚冰凉 . 下面是罗大伦教授的散寒的一些方子，整理了分享给大家 🚒食疗散寒法： ①、喝怀山药粉 作用：驱寒发汗，暖身暖胃 食材：怀山 yao ，麦麸，比例大约1:10做法：小火将锅加热，锅热后加入麦麸 炒至微香然后加入切好山 yao 片不断翻炒山 yao 片，炒至黄色就可以了把山 yao 片放入粉碎机磨成粉，用热水冲泡即可！ ⚠️注意：💩秘根据实际情况添加 . ②、葱白豆豉汤 作用：驱寒发汗，暖身暖胃 食材：1根葱白（带葱须），淡豆豉3克 做法：锅里加入葱白，淡豆豉和约1000 ml 的清水，盖上锅盖，大火烧开，转小火煮5分即可。 注意：葱汁汤不要全部喝下，看情况喝，喝到微微出汗，就不必再喝了！没出汗继续喝，具体量要根据不同的人来调整，没有单一的标准。 . ③、红糖生姜水 作用：驱寒暖胃，内寒消散 食材：生姜2-3片红糖适量 做法：把生姜切片放入锅中，加入约 400ml左右水，煮开后加入红 糖，热饮即可。 . ④、喝羊肉汤 作用：驱寒发汗，暖身暖胃 食材：羊腿肉，大葱，白萝卜，生姜 做法： 1．羊肉放冷水里浸泡半小时去血水， 切块，自萝卜切片备用。 2．羊肉冷水下锅十葱段姜片大心炖煮，去浮末后转中小心炖煮40分钟。期间多次添加冷水。 3．加入萝卜片，继续炖煮10分钟4．加一勺盐和少许白胡椒粉，出锅后撒上葱花或香菜即可 ㅤ . 日常驱寒的护理方法：看（上图7∽9详细说明） ㅤ ①.紫苏煮水泡脚 ②.炒姜末敷脚底 ③.温热大椎穴 我是星晨妈，专注科学育儿，注重食.疗.调养.关🐷我，持续更