肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。而肝病是指发生在肝脏的病变，是危害性极大的疾病，现在越来越多的人都被肝病所困扰，过度饮酒，经常熬夜，爱生气等都是导致肝病的日常因素，也包括病毒感染等。 预防肝病，注意以下几点 1.合理膳食 营养均衡 摄入大量高脂肪、高蛋白质，会使机体产生大量的热量和脂肪，若平时缺乏运动，很容易导致心血管和肝脏等主要器官发生异常。 2. 饮食的一个重要原则是“均衡”，有些年轻女性为求速效减肥，三餐只吃水果，或者是高蛋白质和低碳水化合物的饮食组合，可能增加肝脏负担。 科学健身 积极锻炼 坚持运动是护肝关键。身体活动不足，会导致体内脂肪局部堆积。 3.劳逸结合 作息规律 生活中要注意起居有节，养成良好的作息习惯，尽量避免过度劳累。 4.注意卫生 阻断传染 生活中，应尽可能避免不必要的穿耳洞、刺青，避免与他人共享牙刷、剃须刀等，并尽量减少接触可能受到血液污染的器具。 5. 规范接种 强化免疫 目前，肝炎疫苗主要是针对病毒性肝炎的，其中甲型肝炎有减毒活疫苗和纯化灭活疫苗两种。乙型肝炎有乙型肝炎疫苗，戊型肝炎有重组戊型肝炎疫苗可供接种。肝炎疫苗安全性高，但应当在专业医生的指导下进行接种。 健康 医学科普 肝病