关于减肥我真的悟了！ 减肥原来就是吃吃减减啊！ 很多姐妹问卡平台怎么办？ 那就是你吃的太少了，代谢变低了…… 有些姐妹问我为什么没有暴饮暴食，会坚持到现在？ 那是因为我想吃就吃，让自己食欲稳定，吃吃减减…… 减肥真的是吃吃减减来的！ 谁一年365天都吃水煮菜水煮蛋…… 吃多了代谢提高了， 后期减肥就容易瘦下来了。 对于我来说，饭堂就是我的放纵餐， 好吃！油脂多！（清淡吃多了吃点油脂丰富的对身体好） 关键还健康！！！ 一天两顿吃饭堂真的好撑好饱， 食欲完全得到了满足！ 甚至未来几天只想吃点清淡的，不想碰油腻腻的东西了， 我吃了饭堂就没那么想吃塔斯汀了…… 放纵餐吃多了必然重个1-3斤，很正常的现象， 如果你对体重秤上的数字很焦虑， 那没必要吃多了就量体重， 反正后期你都会瘦下来， 何必现在自讨没趣呢？ 最后，把这份瘦气这份好运传递给姐妹们～ 希望大家在减肥的路上不必太过焦虑， 脑子想着减肥越减越肥…… 松弛有度，适当“摆烂”， 你才会坚持下去，发现减肥其实没有那么痛苦。 —— 🥣今日食 早餐：三包果冻、黄芪党参豆浆粉 午餐：一碗腊肠鸡蛋豆角炒饭、鸡蛋、黑椒牛柳豆角、丝瓜、白萝卜黄豆汤 晚餐：半碗米饭、蒜蓉西蓝花木耳、酸菜鱼 步数：3300 喝水：2L