这一年来与自己有不少和解：学习平静地拒绝（前几天也发文分享了），了解什么样的社交活动和生活饮食作息习惯是给我带来能量的什么是会让人身心疲惫的，很多事情不能尽善尽美也不会像个严厉导师那样对待自己了……就这样吧，反正这世界不就是个草台班子么😉 对我帮助很大的是重新学习休息，我曾经是一个如果周末/假期只用来休息，会感到“内疚”的人，或许也是太在意别人的看法，如果没出去玩或者做什么有意义的事情，顾及自己的形象就不那么有趣？！（插一句：感觉荷兰人大部分并不直接攀比物质上的东西，但在度假上还挺争先恐后的，经常邻居在我还没问的情况下就主动告诉我他们要去哪里玩了🤓） 为了给周末至少一天留白的时间：我把不少见朋友的活动要么改到了周中进行，要么就线上，要么就合并变成群组活动。 现在我大部分的周末都不做安排，至少一天是留给自己完全不计划任何事情的，早上要带狗出去大暴走，顺便上个普拉提或者瑜伽，中午吃好吃的，下午边看着电影或者电视剧睡个午觉，晚上继续吃好吃的（一般会外卖），遛完狗全家挤在沙发上看剧或者都在同一个空间但各干各的，对我来说就是特别滋养的。我不想再“表演”一个“精致时髦”的expat中产。我要诚实一点知道自己到底是谁，想成为什么样的人，我的界限在哪里。 分享一些最近做的有助于放松的小事，真的有帮助到我在周末的幸福指数： 🌳走出家门，和大自然接触，去公园去河边去徒步去摸摸大树，天气好一定要大暴走！ 🐶和小狗去走新的路线 🍽️吃点平时没时间做的或者馋的好吃的 📱少摸手机 少看别人在干嘛 谨记这世上发生的大部分事情都与我无关 😪早上还是按平时的时间起床，这样保持生物钟。但中午吃完饭困了下午可以补充个午觉 🏠 平时随手做力所能及的家务，周未花完整时间做家务对我来说“不划算”。平时把力所能力的做了，周末也省去了大段的家务时间 ⌚️最最重要的就是：周末怎么安排，都要按照你的心意 🧠接触点自己平时关注点之外的东西，学点自己感兴趣的东西 没有行程安排，心里轻松很多，不用打仗一般的跑来跑去，就轻轻松松的，想干嘛干嘛。 你的周末怎么过？留言启发一下我呀